しじみの肝臓への効果はお酒好きや貧血・更年期にも有効

しじみは肝臓を強くすると昔から伝えられてきました

shijimi

しじみは、肝臓に良い栄養素が非常に多く含まれている食品です。
必須アミノ酸が多いため、お酒をよく飲む人に効果が高いです。

昔から“産後の肥立ちにはしじみをたべろ”と言われるように病後の体力回復や疲労改善にしじみは活用されてきました。

しじみの味噌汁であったり、サプリメントなど、肝臓や健康に良いことをアピールして商品紹介しているメーカーもたくさんあります。

ミネラル、鉄分、カルシウムなども多く含まれており、貧血に悩む方や更年期の精神的なイライラの改善などにも効果があります。

味噌汁の場合はスーパーマーケット、コンビニなどで販売されている場合が多く、しじみ何個分の栄養素が入っているか記載している商品も昨今では多くあります。

でも、正直しじみ何個分のお味噌汁は美味しくないですよね。^ ^
人により好みは分かれると思いますが、特に女性はあの生臭さと苦味が嫌な人も多いはずです。

そんなときに重宝するのがしじみのサプリメントです。

サプリメントの場合は、店頭よりもオンラインショップの方が購入しやすい場合もあります。オンラインショップで購入する場合は、セットで販売していることが多く、大体1ヶ月分入っているようです。

またセット購入をすると割安であったり、送料が発生しないオンラインショップもあるので、気になる人は事前にショップの特徴を把握しておいたほうが良いでしょう。商品は紹介記事や口コミ情報もあるので、注文の前によく読んだ上で検討できます。

しじみのサプリメントはいろいろなオンラインショップで販売されていて、含まれている成分は微妙に異なる場合であったり、複数の健康成分を配合して提供している場合もあります。

わたしのおすすめとしては
商品紹介のページに、どういった人へ向けて販売しているのかアピールしているところもあるので、そういった情報をみると参考になります。

ちなみにインターネット上には、しじみの成分の入った商品が沢山見つかりますが、選び方としてはなるべく自然で余計な物が入っていないものを選ぶ事が大切です。

しじみ自体バランスのとれた栄養分がすべて備わっているので何も入れない方が良いのです。例えば着色料や保存料でさえしじみの効果を少なからず妨げる原因になりかねません。

出来るだけしじみの栄養をギュッと濃縮したタイプの物が良いでしょう。

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